今夜のHit Breakersは、
ちょっと露出の高い2人がお送りしています☆

また今夜はPerlaが日焼け対策にオススメの特製レシピをご紹介！

＜チキンのトマト煮込み～Perla風～＞

材料
鶏の胸肉
トマト
玉ねぎ
ピーマン
ブイヨン

１．まず鶏肉に塩コショウをして、フライパンで強火で焼く
　　焼く時は皮から焼いてください。

こんがり焼色がついたら・・・

２．1センチ幅にスライスした輪切り状の玉ねぎ、トマトをドンドン、ザバザバと入れます。
　　 水を鶏肉がひたひたにつかるまで、ざ～っと入れて
　　 ブイヨンひとかけら入れて、蓋をして中火で15分。

３．火を止めて、ピーマンの細かい輪切り状スライスを入れて余熱で1分。出来上がり♪

４．お皿に盛って、最後にパセリのみじんぎりをぱらっとフリかけて仕上げてください。

　　どうぞ召し上がれ。ボナペティ♪

チキンは・・・高タンパク質！コラーゲンも豊富で
トマトのリコピンもたっぷり！！！

皆さん、お試しアレ～～～