昨日から３０分フィットネスに通う事にしました！

私自身、怠け癖があり、わざわざジムに行くというのが性格的に合わず、しかも歩く事もあまりしないので当然体のラインは崩れる一方。。。

唯一の救いが、夕飯を家で食べる時は。。。
炭水化物は食べない！　油は一切使わない！　

このお陰で少しは増量を抑えられてたと思います。

ですが、以前ある人から
「３０歳までに頑張って体系を維持しないと本当に戻らなくなるよ」
と言うのが脳裏に焼きついていて、今回の決意に至る訳です・・・

簡単なカウンセリングを受けて、身長や体重体脂肪率に筋肉率などを調べ。。。大・大・大ショック！！！

体脂肪率が・・・体脂肪率が・・・２７％　

インストラクターの人もこの数字には驚いたようです。
「見た目と体重のわりには結構、体脂肪高いですね・・・」

私もそう思いました。。。
と言うことで今日もBrandnew-J終わりに行ってきます！！

目指せ！　体脂肪－５％